Профилактика ОРВИ
Простудные
заболевания (ОРВИ, ОРЗ) – это заболевания, которые вызываются вирусами и
передаются воздушно-капельным путем.
При острых
респираторных заболеваниях поражаются главным образом верхние дыхательные пути,
то есть нос и глотка. К симптомам этих заболеваний можно отнести насморк,
слезящиеся глаза, слабость, головную боль, боль в горле и иногда легкий кашель.
Респираторные заболевания чаще возникают в холодное время года, но могут
наблюдаться и в весенне-летние месяцы. В большинстве случаев ОРВИ продолжается
от 5 до 10 дней. Лечение таких заболеваний на
ранней стадии приводит к ослаблению симптомов и способствует быстрому
выздоровлению.
Для предупреждения заболевания следует избегать контакта с
больным ОРВИ ( во время эпидемии нужно стараться избегать поездок в городском
транспорте, не следует водить детей в места большого скопления людей и т.п.).
Можно дать несколько простых рекомендаций, которые при их
выполнении способствуют укреплению защитных сил организма у взрослых и детей:
- дышите носом, в полости носа воздух согревается,
увлажняется и очищается;
- ежедневно промывайте нос солевым раствором или пользуйтесь
для увлажнения слизистых оболочек
полости носа солевым аэрозолем («Аква Марис», «Аква ЛОР», и др.);
- как можно больше двигайтесь на свежем воздухе, рационально
одевайтесь, избегайте переохлаждения и перегревания;
- проветривайте и увлажняйте воздух в жилых помещениях;
- следите за чистотой
помещений, систематически делайте влажную уборку;
- регулярно протирайте дезинфицирующими средствами предметы,
которых часто касаются: телефоны, выключатели, пульты дистанционного
управления, дверные ручки;
- чаще мойте руки с мылом и меняйте полотенца;
- старайтесь спать столько, сколько необходимо вашему
организму для нормальной жизнедеятельности;
- правильно питайтесь: ешьте здоровую и богатую витаминами
пищу, больше свежих овощей и фруктов, кисломолочные продукты;
- возможен прием синтетических витаминов, но предпочтение
следует отдавать продуктам, содержащим витамины и фитонциды,- это лук, чеснок,
клюква, морковь, лимоны;
- пейте больше жидкости - воду. фруктовые соки, чай.
Дополнительные
средства профилактики.
Для профилактики ОРВИ
используют медикаментозные препараты различных групп.
- Оксолиновая мазь. Она содержит в своем составе вещества,
разрушающие вирусы, которые попали на слизистую оболочку полости носа. Положительным
моментом является то, что данное средство можно использовать длительно, до двух
месяцев.
-Индикаторы интерферона (арбидол, циклоферон, ремантадин и
др.). Эти препараты стимулируют в организме выработку интерферонов – белков,
осуществляющих противовирусную защиту клеток . Они эффективны, если их
принимать заблаговременно (до контакта с возбудителем) или на самых ранних
стадиях заболевания.
- Препараты, содержащие интерферон (интерферон, гриппферон,
виферон и др.), начинают свое действие с момента применения. Все лекарственные
формы этой группы нужно хранить в холодильнике: мази, спреи и капли для носа,
ректальные свечи.
Следует подчеркнуть, что интерферон и индукторы интерферона
имеют противопоказания и ограничения к использованию и их не следует использовать
длительно и применять чаще, чем 2-3 раза в год.
- Гомеопатические антигриппины ( «Сагриппин», «Агри»,
«Афлубин» и др.)
– натуральный,
безвредный и эффективный метод профилактики и лечения простудных заболеваний.
Все формы этих препаратов принимают за 30 минут до еды или через 1 час после
еды. Хранить гомеопатические препараты следует в сухом, темном, прохладном
месте.
|